chester.brainregister.com

Att det ?nyttigt att ? fisk ?n?t som jag h?l?e och d?peciellt fet fisk som inneh?er viktiga fettsyror f?roppen. Nu har jag d???t att ? omega 3 varje dag som inneh?er dessa livsn?ndiga fettsyror och som har en positiv effekt p?j?a, hj?a,leder och k? bland annat och s?er blodtrycket! N?a fiskar som bland annat inenh?er mycket omega 3 ?lax,makrill,sill,sardin och sill. ?er man inte fisk s?fta men ??ill f? sig dessa fettsyror s?r det ett bra val att b? ta omega 3 i form av sm?apsyler som man sv?er hela under kosten. Eftersom kroppen sj? inte kan framst?a dessa fettsyror s??e man p?gen hand f? sig dom genom kosten..Sj? k? jag mina fiskeoljekapsyler direkt ? internet, vilket g?snabbt och smidigt..och jag kommer sj?klart forts?a med att f? mig omega 3 i framtiden f?n frisk h?as skull!

läs mer om omega 3

Nu när jag tränar har jag börjat se över min kost mer och mer också. För det verkar vara mycket saker som man skulle lära sig angående kosten och maten också.

Det finns väldigt mycket saker som jag måste äta istället för det som jag äter nu faktiskt. Jag tror till exempel att jag inte kommer att äta ordentligt c-vitamin i den vanliga kosten, därför har jag c-vitamin på brustablett. Och sen även så omega 3. För omega-3 är något som är i fisk. Och jag äter fatktiskt inte fisk allt för ofta. Det är tyvärr något som jag måste bli bättre på.